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感謝UrCosme 和 DHC的厚愛 , 提供產品讓我試用。
使用期間為2014/03/10~2014/03/26
因收件地址是學校 , 比較晚才能去拿 , 體驗日期比其他人更晚。
不過不會影響使用結果 , 胖子總是效果明顯(咦?)
左旋肉鹼的功能 , 簡單說一下。(有錯請在糾正我,謝謝)
●活化褐色脂肪細胞 , 製造解脂酵素 , 可協助多餘能量轉換成遊離脂肪酸
●左旋肉鹼能防止遊離脂肪酸恢復成脂質 , 避免堆積在身體裡
●隨年紀增長 , 左旋肉鹼分泌會變少 , 靠牛肉、羊肉可補充
●避免多餘膽固醇增加、維持能量正常代謝
●配上30分鐘的有氧運動可增加肌肉量
150粒 / $580 。
每天 5 粒 , 早、中、晚分次服用。個人分次食用的數量為2:1:2。
原先自己有在吃中藥「加味逍遙散」、DHC維他命C , 為了不影響效果 , 停吃中藥。
○每天喝2000ml的水。
○飲料最多固定喝自己泡的無糖烏龍茶 , 三餐照吃。晚餐改成7點以前吃完。
○每天晚上11點前上床睡。
(○→其實是學期初開始養成習慣 , 才能活的長壽~~~額外寫上附註。)
我習慣先喝水再吞藥 , 吞進去時會感受到一點點的酸..
那個酸味我不喜歡 , 每次吃都是快‧狠‧準!
大概是小時候常生病 , 藥都是酸的..產生的陰影吧..
學期初有到健康中心量測體重 , 不過寒假時被老媽養的肥滋滋...體重標到BMI23.8(過重..)
在2014.03/10早上再次測量體重。BMI落在23.6 。希望吃一個月後至少能到BMI23
我不希望靠吃藥減肥 , 也不節食...大二時曾經有過BMI20的夢想階段。(還是很肥嫩 , 我知道..)
身體卻不像肥滋滋時期一樣健康 , 還常常感冒 , 那個來還意外的會痛經...
最後還是復胖回到23左右.. 身體莫名的又變得健康..不在一堆感冒纏身...
很健康 , 不過看起來肉肉得很不雅觀...希望能藉由這款來"輔助"並從這個月開始激勵自己健身!!
我沒做健走的運動 , 單靠配合塑造肌肉的運動 , 希冀打掉肥肉。
偷偷透露一下 , 我的體脂肪占身體總重為24.2% , 要健康的體態至少得降到20%才OK..
(※BMI18~24為最健康的指數 , 身高體重不重要 , 重要的是身體質量指數喔!!)
攏長的話就說到這....
直接進入到使用過程/感想/運動..等的問題吧!!
起初非常盼望這款能短時間看到成效(DHC藤黃果、輕盈元素真的ㄧ開始超有效!!後面就..ㄎㄎ)
效果卻看不太出來...仔細研究了一下產品描述後, 發現要搭配運動..
這叫我這個懶鬼運動..是很痛苦的(活該妳胖!)
想當然爾 , 沒運動=成效不大 , 最初的一個禮拜去量了體重 , 體重只降0.2kg。體脂肪沒啥降..
一個禮拜過去只有這點成效 , 對伸手拿免費的這點非常過意不去..我得認真!!
跑去圖書館借了養成肌肉的書 , 每天做10分鐘的肌肉體操。有時間也會多做幾次10分鐘。
(除了比較輕鬆外 , 也不會混雜靠運動減掉肥肉 , 導致搞不清楚效果好不好。)
第二週禮拜五又去測量一次 , 意外的發現...體重下降1.1kg , 體脂肪降了1.2%
非常意外!!因為只有做個生肌肉的體操 , 沒有額外運動 , 單單靠這個有氧體操就降了!!(嘴角微微上揚:)
這週空閒時間比較多 , 有時一天會做兩次肌肉體操 , 我想
第三個禮拜..
忙‧忙‧忙的ㄧ週 , 待在家裡的時間很少 , 不過回家後一定會做10分鐘的肌肉體操 ,
禮拜三(2014.03/26)量測體重 , 結果變化不大..體重也沒變。
BMI量測結果為23.2 , 要靠這款輔助減肥 , 效果非常有限...
結論 ,
這包吃完後 , 不會想回購 , 效果真的...太微小了..
如果單純是想靠吃保健食品來達到減肥 , 這款可以放棄了..
以後不想花錢買來吃..@@
最後還是得感謝一下URCOSME和DHC的抽獎/提供囉!!感謝!
(P.S:心得截稿日在2014/3/31 , 因這個禮拜會很忙 , 先寫上心得 , 吃完整包後會在補上後續心得)
(P.S:雖然是試用文 , 不過我確實認真體驗並實際食用過 , 你我感受不同 , 此心得僅供參考。感恩!!)
2014/04/06補充
終於在昨天吃完了一整包 , 不過效果真得很難看到...
我認為這類產品還是只能擺在有運動+控制飲食下 , 才會有成效。
奉勸想單純靠這款輔助食品就瘦身的水水們 , 省下這筆錢吧!!
拿來買台計步器會更有用阿!!
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